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ブログ
【冷房で肩や腰がつらい方へ 夏の“冷え”に気をつけましょう】
2026.06.30
皆さん、こんにちは‼暑くなるこの時期、「外は暑いのに、室内に入ると肩や腰がつらい」「エアコンの効いた部屋にいると体が固まりやすい」と感じる方が増えてきます。夏は熱中症予防のために、エアコンや扇風機を上手に使 […]
腰痛でお困りの方へ｜原因と予防法をわかりやすく解説
2026.06.24
「最近、腰が重い気がする…😣」「立ち上がるときに少しつらい💦」「長く座っていると腰が気になる🪑」 そんなお悩みはありませんか？ 腰痛は、年齢に関係なく多くの方が感じやすい、 […]
筋トレのメリットとは、、、
2026.06.19
皆様こんにちは！☺️今回は筋トレ効果についてお話していきたいと思います！ 筋トレは、見た目を変えるためだけでなく、首・肩・腰・膝の不調をやわらげ、再発を予防するうえでも大切です💪 […]
片足立ちができない方、こんなリスクに注意が必要！？
2026.06.16
「片足立ちがうまくできない」「ふらついて靴下がはきにくい」といった変化は、単なる年齢のせいではなく、バランス機能や下肢筋力、体幹機能の低下のサインであることがあります😱日本整形外科学会のロコモチェックでも […]
寝ても取れない6月疲れの正体
2026.06.12
こんにちは！6月に入り、梅雨のジメジメとした日が増えてきましたね。この時期、患者様からよくこのようなお声をいただきます。「しっかり寝たはずなのに、朝から体がだるい…」「首や肩がいつも以上にガチガチに凝っている」「なんとな […]
【梅雨の体調不良】そのダルさや頭痛、実は「気象病」かも？
2026.06.01
みなさん、こんにちは！6月に入り、どんよりとした曇り空や雨の日が増えてきましたね。この時期、以下のような不調を感じていませんか？・なんとなく体がだるい、重い・朝起きた時から頭がズキズキ重い・普段よりも肩こりや腰痛がひ […]
自律神経について、、、
2026.05.29
皆さんこんにちは！いつもブログご覧いただきありがとうございます😊悩まれている方が多い自律神経の乱れ。では自律神経とはなんなのかをまとめました！ 🌿 自律神経とは、呼吸・血流・体温調整・内臓 […]
「最近なんだか不調…」それ、気温差が原因かもしれません。
2026.05.22
皆さん、こんにちは！ といったお声を多くいただきます。 特にここ最近は、暑い日と涼しい日の差が大きく、身体が気温の変化についていけず、不調を起こしている方が増えています。 気温差でなぜ不調が起こるの？ 私たちの身体は、気 […]
【腰痛タイプ診断】原因はどこ？プロが教える「4つの大きな分類」とセルフチェック法
2026.05.12
「ずっと腰が痛いけれど、何をすればいいか分からない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は腰痛には大きく分けて4つのタイプがあります。 自分のタイプを知らずに間違ったケアをすると、かえって悪化させてしまうことも。 まずは以 […]
スマホ首、放っておくと危険です
2026.05.05
「気づいたらずっとスマホを見てる」 「首や肩がずっと重い」 こんな状態、当たり前になっていませんか？ それ、いわゆるスマホ首（ストレートネック）の可能性があります。 スマホ首って何？ 本来、首の骨はゆるやかにカーブを描い […]
