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ブログ
産後の骨盤、放置していませんか?
出産後は、赤ちゃんのお世話が始まる嬉しい時期である一方で、お母さんの体には大きな変化が残っています。「骨盤まわりが不安定な感じがする」「腰痛が続く」「恥骨や尾てい骨が痛い」「抱っこをするとつらい」「尿もれが気になる」など […]
腰痛は一つじゃない!
皆さんこんにちは👋😃本日は「腰痛」についてお話ししていこうと思います!! もう日本の現代病となっており多くの方が、「腰痛」に悩まされてるかと思います😭 そんな「腰痛」にもい […]
夏にぎっくり腰が増えるって本当?意外と多い夏の腰痛にご注意!
みなさんこんにちは!連日の暑さでバテていませんか? さて、今回のテーマ「ぎっくり腰」 「ぎっくり腰は冬に多い」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 しかし実は、夏もぎっくり腰が起こりやすい季節です。 「朝起き […]
こめかみがズキンズキン…それ、「偏頭痛」かも?
「こめかみが脈打つように痛む」「月数回、仕事や家事に集中できないほどの発作が起きる」——そんな繰り返す頭痛に悩まされていませんか。🤕 偏頭痛(片頭痛)は、頭の中の血管や神経が過敏になることで起こる強い頭痛 […]
暑い日に注意したい熱中症の症状と正しい水分補給
皆さんこんにちは😃ブログをご覧いただきありがとうございます! 熱中症の怖さ 暑い日が続く季節は、体のだるさや頭痛、めまいなど、さまざまな不調が起こりやすくなります。特に気をつけたいのが熱中症です […]
気温差で体がつらい…その原因と対策とは?
最近は、朝は寒いのに昼は暖かい、昨日は暑かったのに今日は急に冷える、という日が多くなっています。 このような気温差が大きい時期は、体にさまざまな不調が出やすくなります。 「なんとなくだるい」 「肩や首が […]
【夏前に運動を再開する方へ 痛めないための始め方】
こんにちは😊気温が上がってくるこの時期、「そろそろ運動を始めようかな」と考える方が増えてくると思います。ウォーキングやジョギング、筋トレなどを始めるにはよいタイミングですが、しばらく体を動かしていなかった […]
【冷房で肩や腰がつらい方へ 夏の“冷え”に気をつけましょう】
皆さん、こんにちは‼暑くなるこの時期、「外は暑いのに、室内に入ると肩や腰がつらい」「エアコンの効いた部屋にいると体が固まりやすい」と感じる方が増えてきます。夏は熱中症予防のために、エアコンや扇風機を上手に使 […]
腰痛でお困りの方へ|原因と予防法をわかりやすく解説
「最近、腰が重い気がする…😣」「立ち上がるときに少しつらい💦」「長く座っていると腰が気になる🪑」 そんなお悩みはありませんか? 腰痛は、年齢に関係なく多くの方が感じやすい、 […]
















