【暑くなると気をつけなければならない症状、、、】

皆様、こんにちは😊

ここ最近気温が一気に上がり梅雨前線も消えたようで本格的に暑い日が続きそうですね😅

そんな状態が続くと毎年そうですがあの症状には気をつけていきたいところですね🤔

そうです！【熱中症】です！

なので今回は【熱中症】についてお話ししていこうと思います✨

熱中症は、高温多湿な環境で体温調節がうまくいかずに、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温が異常に上昇することで起こる健康障害の一つです。

その為、放置すると命に関わることもあるため、早期の対処が重要です。

これからその熱中症の症状と対処法について伝えてきいます！

🔥 熱中症の主な症状

軽度（I度：応急処置で対応可能）

• めまい、立ちくらみ

• 筋肉痛、こむら返り

• 大量の汗

中等度（II度：医療機関の受診が必要）

• 頭痛

• 吐き気・嘔吐

• 倦怠感（からだがだるい）

• 集中力の低下

• 意識がぼんやりする

重度（III度：緊急搬送が必要）

• 意識障害（呼びかけに反応しない）

• けいれん

• 体温が高い（40℃以上のことも）

• 自分で水分を摂れない

🚑 熱中症の対処法

1. 涼しい場所へ移動

• 風通しのよい日陰、エアコンの効いた部屋へ移す

• 衣服を緩める、脱がせて体を冷やしやすくする

2. 体を冷やす

• 首、脇の下、太ももの付け根などを冷やす（太い血管が通っているため）

• 氷や冷たいタオル、冷却シートなどを活用

• 扇風機やうちわで風を当てる

3. 水分と塩分を補給

• スポーツドリンクや経口補水液（OS-1など）が効果的

• 意識がある場合に限り、少しずつ飲ませる

• 無理に大量に飲ませない（吐く恐れあり）

4. 意識がない・自力で水分が摂れない場合

• すぐに119番（救急車）を呼ぶ

• 無理に飲ませたり、動かしたりしない

🌤 予防のポイント

• こまめな水分・塩分補給（のどが渇く前に）

• 暑さを避ける（帽子や日傘、日陰を利用）

• エアコンや扇風機を適切に使う

• 無理な運動を避ける、体調に合わせて行動する

• 高齢者や子どもは特に注意

など、どれも聞いたことのある内容もあるかと思いますがこれからのシーズンより気をつけるべき症状ですので、今一度気をつけてできる対策はしっかりと取っていただけたらと思います🙏

当院では、お身体のお悩みに対してしっかりアプローチさせていただいておりますので、何かお困りの事がありましたらいつでもご相談下さい🙇