産後骨盤矯正のメリット５選|体型戻し・腰痛改善に効果的な理由とは？

こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます☺️

 出産後、「体型が戻らない」「腰痛がひどい」「疲れやすい」などのお悩みはありませんか？ それ、もしかすると骨盤の歪みが関係しているかもしれません。 今回は、産後に骨盤矯正を行うメリットについて分かりやすくご紹介します！

メリット５選

① 体型が戻りやすくなる

出産により骨盤は大きく開きます。 そのままにしておくと、下腹ぽっこり・お尻が大きくなるなど体型の崩れに繋がります。 骨盤矯正を行うことで、 

 ✔️内臓の位置が整う 

 ✔️代謝が上がる 

✔️ ぽっこりお腹の改善

といった効果が期待でき、産前の体型に戻りやすくなります✨

② 腰痛・肩こりの改善

産後は抱っこや授乳などで身体に負担がかかりやすい状態です。 さらに骨盤が歪んだままだと、 身体のバランスが崩れてしまい、腰や肩への負担が増加します。 骨盤を整えることで、 

 ✔️姿勢改善 

 ✔️筋肉の負担軽減 

 ✔️慢性的な痛みの緩和

が期待できます！

③ 自律神経の安定

出産後はホルモンバランスの変化により、 イライラ・不眠・疲労感などが出やすくなります。 骨盤矯正で身体のバランスが整うと、 血流や神経の働きも安定しやすくなり、心身ともに楽になる方も多いです☘️

 ④ 尿もれ・ぽっこりお腹の予防

出産により骨盤底筋が弱くなることで、 尿もれや内臓の下垂が起こりやすくなります。 骨盤を正しい位置に戻すことで、 

 ✔️骨盤底筋が働きやすくなる 

 ✔️尿もれの予防・改善 

✔️ 内臓下垂の予防

につながります！

⑤ 将来の不調予防

産後の骨盤の歪みをそのままにしておくと、 将来的に… 慢性的な腰痛 ・股関節痛 ・姿勢の崩れ などに繋がる可能性があります。 早めにケアすることで、将来の健康への投資にもなります💡

 産後矯正のベストなタイミングは？

一般的には、産後1ヶ月〜6ヶ月以内が特におすすめです！ この時期は骨盤がまだ柔らかく、 正しい位置に戻りやすい“ゴールデンタイム”と言われています。

※ただし、産後の状態によって異なるため、無理のないタイミングでご相談ください☺️

まとめ

産後の骨盤矯正は… 

 ✔️体型改善 

 ✔️ 痛みの軽減 

 ✔️ 自律神経の安定 

  ✔️不調の予防

など、多くのメリットがあります！

お子様連れでも安心して通えます👶

 当院は、ベビーカーでお越しいただいても問題ありません！ さらに、必要に応じて 

✔️ バウンサーのご用意 

 ✔️常勤スタッフによる抱っこ対応

も行っておりますので、産後のママさんでも安心して通っていただけます✨

 「子どもがいるから通えない…」と諦めていた方も、ぜひ一度ご相談ください！☺️