ぎっくり背中とは？

みなさんこんにちは☺

今日は「ぎっくり背中」についてお話していこうと思います。

ぎっくり背中とは、急に背中に強い痛みが出る状態の俗称です！
正式な病名ではありませんが、背中の筋肉や筋膜、靭帯などに急な負担がかかったことで起こるケースが多いとされています、、
重い物を持ったときだけでなく、くしゃみ、体をひねる動作、長時間同じ姿勢のあとに立ち上がったときなど、日常の何気ない動作がきっかけになることもあります😱

こんな症状はありませんか？

☑ぎっくり背中では、背中の中央〜片側に突然強い痛みが出る
☑体をひねると痛い
☑深呼吸や咳・くしゃみで痛みが強くなる
☑寝返りや起き上がりがつらい

当てはまった方は要注意かも⁉

ぎっくり背中の主な原因

原因としては、
・背中の筋肉の肉離れや筋膜への負担
・長時間のデスクワークや運転による筋肉のこわばり
・姿勢の崩れ
・運動不足や柔軟性低下
・寒暖差や冷え など
特別に強い負荷がなくても、疲労がたまっている状態では小さな動きで痛めることがあります。

痛めた直後の対処法

発症直後で痛みが強い時期は、まず無理に動かさず楽な姿勢で安静にすることが大切です。
熱っぽさや炎症感が強いときは、患部を冷やすこともオススメです。
数日して痛みが落ち着いてきたら、温めたり軽く動かしたりすることで筋肉の緊張がやわらぐことがあります。急性期に無理なストレッチをすると悪化する場合があるため、痛みの強い間は注意が必要です。

再発予防のポイント

ぎっくり背中は、一度よくなっても同じ姿勢の継続や身体の冷え、急な動作で再発しやすくなります。

予防のためには、長時間同じ姿勢を避ける、背中や肩甲骨まわりを固めすぎない、痛みが落ち着いてから軽いストレッチや運動を取り入れる、サポーターに頼りすぎないことが大切です。

こんなときは早めに医療機関へ

背中の痛みの中には、筋肉だけでなく内科的・循環器的な病気が隠れていることもあります。
高熱、吐き気・嘔吐、腹痛、血尿などの排尿異常、胸の痛みや圧迫感、手足のしびれや麻痺がある場合は、接骨院で様子を見るのではなく、まず医療機関への相談が勧められます。

また、突然の激しい胸痛や背中の痛み、冷や汗、息苦しさ、吐き気を伴う場合は、心筋梗塞や大動脈解離など緊急性の高い病気の可能性もあるため、救急受診が必要です。国立循環器病研究センターでも、大動脈解離は何の前触れもなく突然、胸や背中の激痛で起こると案内されています。

接骨院でできること

ぎっくり背中の多くは、筋肉や筋膜など運動器由来の痛みが関係していると考えられます。
当院では、お身体の状態を確認しながら、痛みの出にくい姿勢の確認、背中や肩甲骨まわりの緊張への対応、再発予防のための日常動作のアドバイスなどを行い、回復をサポートしていきます。
※症状や原因によっては、医療機関での検査が必要な場合があります。

よくある質問（FAQ）

Q. ぎっくり背中は自然に良くなりますか？
数日〜数週間で軽快することもありますが、痛みが強い場合や長引く場合は、他の原因が隠れていないか確認が必要です。

Q. 温めたほうがいいですか？
痛めた直後で炎症が強い時期は無理に温めず、痛みが落ち着いてから温める方法が案内されています。時期によって対応が変わるため、判断に迷う場合はご相談ください。

Q. どんな人がなりやすいですか？
デスクワークが多い方、姿勢が崩れやすい方、運動不足の方、身体が冷えやすい方は、背中まわりに負担がたまりやすい傾向があります。

少しでも当てはまった方はいつでもご相談ください！